យល់ដឹង៖ ជីវិតរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗទម្រាំតែដើរមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ មិនមែនជារឿងងាយស្រួលឡើយ គឺត្រូវឆ្លងកាត់ការលំបាកជាច្រើនអញ្ចឹងហើយ កុំឱ្យជីវិតមួយនេះ ត្រូវទៅវិញដោយគ្មានន័យអ្វីឱ្យសោះ យើងគ្រប់គ្នាគួរតែចេះរកអ្វីមកបន្ថែមឱ្យជីវិតកាន់តែមានន័យខ្លះផង។ដូច្នេះបើជីវិតមួយនេះវារងទុក្ខលំបាកជាច្រើនមកហើយនោះ កុំឱ្យវារងទុក្ខលំបាក ដោយមិនឱ្យវាបានសម្រាកឱ្យសោះអ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែឆ្លៀតធ្វើរឿងមួយចំនួន ដូចដែលបានរៀបរាប់នៅខាងក្រោមនេះដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែមានន័យ ព្រោះយើងគ្រប់គ្នាមិនដឹងថាត្រូវទៅវិញនៅពេលណាឡើយ។ជីវិតនេះរងទុក្ខលំបាកច្រើនពេកហើយ គួរតែឆ្លៀតពេលធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីខ្លួនឯងខ្លះ៖១. ស្វែងរកក្តីស្រមៃ<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/04/20/14b10a30-c056-11ec-8347-ad75e466100c_original.jpg" alt="រូបតំណាង" style="width:100%"/><figcaption>រូបតំណាង</figcaption></figure>ជីវិតមួយនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកហត់នឿយខ្លាំង លើសពីនេះ មកដល់ពេលនេះមនុស្សភាគច្រើនអាចនឹងមិនទាន់រកឃើញអ្វីដែលជាក្តីស្រមៃរបស់ខ្លួនឯងផង ដូច្នេះហើយ អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែឆ្លៀតពេលស្វែងរកក្តីស្រមៃឱ្យខ្លួនឯងនោះជីវិតរបស់អ្នកគ្រប់គ្នា នឹងកាន់តែមានន័យជាងមុន។២. ទៅកន្លែងដែលចង់ទៅ<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/04/20/151ceb60-c056-11ec-ab00-895d83cca428_original.jpg" alt="រូបតំណាង" style="width:100%"/><figcaption>រូបតំណាង</figcaption></figure>ទទួលរងការលំបាកគ្រប់គ្រាន់ហើយដល់ពេលដែលអ្នកគួរតែឆ្លៀតពេល នាំខ្លួនឯងទៅកន្លែងដែលតែងតែចង់ទៅ ហើយវាក៏ល្មមដល់ពេលដែលអ្នកគួរធ្វើរឿងនេះដើម្បីខ្លួនឯង បានសម្រាកលំហែកាយខ្លះ ព្រោះការធ្វើដំណើរកម្សាន្តទៅកន្លែងដែលខ្លួនចង់ទៅ វាប្រៀបបីដូចជាអ្នក កំពុងបន្ថែមរសជាតិឱ្យជីវិតកាន់តែស្រស់បំព្រង។៣. ញុំាអាហារឆ្ងាញ់ៗ<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/04/20/1579d870-c056-11ec-8347-ad75e466100c_original.jpg" alt="រូបតំណាង" style="width:100%"/><figcaption>រូបតំណាង</figcaption></figure>មិនដឹងថាពេលណាដែលត្រូវទៅវិញនោះទេអញ្ចឹងហើយ ទាន់នៅពេលមានពេល គួរបណ្តោយខ្លួនឯងឱ្យបានញុំាអាហារឆ្ងាញ់ៗ ដោយមិនចាំបាច់ត្រូវគិតអំពីអ្វីទាំងអស់ដែលទាំងនេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាទទួលបានក្តីសុខក្រោយពីទទួលរងទុក្ខលំបាកអស់រយៈពេលជាយូរមក។៤. ធ្វើអ្វីដែលខ្លួនតែងតែចង់ធ្វើ<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/02/03/299eed60-84ae-11ec-84c7-ada87fe94341_original.jpg" alt="រូបតំណាង" style="width:100%"/><figcaption>រូបតំណាង</figcaption></figure>កុំស្ទាក់ស្ទើរកុំខ្លាចនឹងការធ្វើអ្វីដែលខ្លួនស្រលាញ់ និងតែងតែចង់ធ្វើ ព្រោះទាំងនេះវានឹងបន្ថែមរសជាតិជីវិតអ្នកឱ្យកាន់តែមានន័យ នឹងកាន់តែស្រស់បំព្រងជាងមុន អញ្ចឹងហើយកុំនៅស្ទាក់ស្ទើរទៀតអី គួរឆ្លៀតពេលធ្វើរឿងនេះដើម្បីខ្លួនឯងខ្លះ។ ៥. រកអ្នកណាដែលអាចទុកចិត្តនិយាយរឿងក្នុងចិត្ត<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/04/20/15f08f10-c056-11ec-ab00-895d83cca428_original.jpg" alt="រូបតំណាង" style="width:100%"/><figcaption>រូបតំណាង</figcaption></figure>លាក់ទុកនៅក្នុងចិត្តតែម្នាក់ឯងអស់រយៈពេលជាយូរណាស់មកហើយ វាដល់ពេលដែលអ្នកគួរតែបញ្ចេញវាមកខាងក្រៅខ្លះហើយ ដូច្នេះអ្នកគួរតែរកអ្នកណាម្នាក់ ដែលអាចឱ្យអ្នកទុកចិត្តក្នុងការនិយាយរឿងក្នុងចិត្តប្រាប់គេបាន នោះអ្នកនឹងយល់ថាបានធូរស្រាលជាងមុន ហើយនឹងគ្មានអារម្មណ៍ថាឯកាទៀតនោះទេ។៦. ជូនកាដូឱ្យខ្លួនឯង<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/04/20/1640aae0-c056-11ec-ab00-895d83cca428_original.jpg" alt="រូបតំណាង" style="width:100%"/><figcaption>រូបតំណាង</figcaption></figure>ជីវិតនេះតស៊ូប្រឹងប្រែង គឺដើម្បីក្រុមគ្រួសារជាយូរណាស់មកហើយ ល្មមដល់ពេលដែលអ្នកគួរតែគិតគូពីខ្លួនឯងខ្លះហើយហេតុនេះហើយ គួរតែឆ្លៀតទិញរបស់ដែលខ្លួនតែងតែចង់បាន តែមិនហ៊ានចំណាយលើនោះធ្វើជាកាដូជូនខ្លួនឯងដែលបានប្រឹងប្រែង និងតស៊ូដោយលំបាកវេទនាអស់រយៈពេលកន្លងមក ដើម្បីធ្វើជាកម្លាំងចិត្តឱ្យខ្លួនឯងតស៊ូទៅមុខទៀត៕

ជីវិតនេះ រងទុក្ខលំបាកច្រើនពេកហើយ គួរតែឆ្លៀតពេលធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីខ្លួនឯងខ្លះ