ចំណេះដឹង ៖ក្រចក ក៏ជាផ្នែកមួយសំខាន់ ដែលបង្កប់នូវភាពទាក់ទាញដែរប្រសិនបើអ្នកមានរាងកាយស្អាតបាត ហើយតែក្រចកដៃ និងជើងគ្មានសម្រស់នោះ &nbsp;វាហាក់ដូចជាពន្លេចចេញនូវចន្លោះខ្វះខាតមួយក៏អាចបញ្ជាក់ពីសុខភាពមិនល្អរបស់អ្នកដូចគ្នា។បើអ្នកចង់បានក្រចកស្អាត និងរឹងមាំមែនទេ?វិធីខាងក្រោមនេះអាចជួយ លោកអ្នកបាន ៖១. ទុកក្រចកឲ្យស្ងួត និងស្អាតជានិច្ច :&nbsp;ការដែលក្រចកប៉ះទឹកច្រើន ហើយមានសំណើមនោះ នឹងបណ្ដាលឲ្យបាត់តេរីលូតលាស់នៅក្រោមក្រចករបស់អ្នក ដូច្នេះហើយ ចូរប្រើស្រោមដៃពេលលាងចាន ឬបោកសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងៗ។២. អនុវត្តអនាម័យក្រចក :&nbsp;ប្រើកន្ត្រៃដែលគេប្រើសម្រាប់ការធ្វើក្រចក&nbsp; កាត់តម្រឹមក្រចកឲ្យត្រង់ ឬកាត់ឲ្យរាងកោងល្មមតែសូមសម្អាតវាឲ្យបានស្អាតជាមុនសិន។៣. ប្រើផលិតផលផ្ដល់សំណើម :&nbsp;ពេលប្រើឡេលាបដៃ ត្រដុសវាចូលក្នុងក្រចកដៃនិងស្បែកចុងក្រចករបស់អ្នកផង។<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/05/06/a8880dc0-ae1f-11eb-a73b-c395e0dfc07b_original.jpg" alt="ថែរក្សាក្រចកឲ្យបានល្អ" style="width:100%"/><figcaption>ថែរក្សាក្រចកឲ្យបានល្អ</figcaption></figure>៤. ប្រើប្រាស់ស្រទាប់ការពារ :&nbsp;ប្រើប្រាស់ Nail Hardener ដើម្បីពង្រឹងក្រចកឲ្យរឹងមាំល្អ។៥.ប្រើប្រាស់ Biotion :&nbsp;ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញឲ្យឃើញថាសារធាតុដែលមាននៅក្នុង Biotion អាចជួយពង្រឹងក្រចក ដែលទន់និងផុយ ឲ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំបាន។៦. ចៀសវាងការខាំក្រចក ឬទាញស្បែកចុងក្រចក :&nbsp;មុខរបួស ឬរបកស្បែកបន្តិចបន្តួចនៅក្បែរក្រចក ក៏បណ្ដាលឲ្យបាក់តេរីឬផ្សិតចូលក្នុងក្រចក ហើយបង្កឲ្យមានការឆ្លងមេរោគផងដែរ សូមចៀសវៀងនិងកែប្រែទម្លាប់នៃការខាំក្រចករបស់អ្នកទើបជាការប្រសើរ។៧. ហាមដកក្រចក ដែលបាក់ ឬមានរបួសចេញ :&nbsp;អ្នកអាចនឹងទាញដោយ ទាំងជាលិកាមានជីវិតមួយចំនួនទៅផងដូចនេះហើយ កាត់វាម្ដងបន្តិចៗដោយប្រុងប្រយ័ត្នវិញ។៨.ចៀសវាងប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាក្រចកហួសកម្រិត :&nbsp;ជាពិសេស កម្រិតការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបក្រចក៕<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/05/06/a8d4f540-ae1f-11eb-ae11-cf473c2984b4_original.jpg" alt="ប្រើប្រាស់របស់មានអនាម័យ" style="width:100%"/><figcaption>ប្រើប្រាស់របស់មានអនាម័យ</figcaption></figure>

ចង់បានក្រចកស្អាត និងរឹងមាំមែនទេ? មិនមែនជាបញ្ហា វិធីទាំងនេះអាចជួយបាន!