ចំណេះដឹង៖&nbsp;មនុស្សជាច្រើននៅលើពិភព កំពុងតែស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះមិនអាចចេញទៅណាបាន ដោយសារតែមានជំងឺរាតត្បាត កូវីដ-១៩ ជាហេតុធ្វើឲ្យគ្រប់គ្នាមាន ភាពធុញទ្រាន់ជាមួយ នឹងការនៅផ្ទះដោយមិនអាចទៅខាងក្រៅលំហែកាយបាន។ឈប់បារម្ភទៀតទៅពេលនេះយើងសូមមកណែនាំ សកម្មភាព និងគន្លឹះសប្បាយៗទាំង ៨ ដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក កំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតនេះ មានដូចជា ៖១. ការបង្កើតទម្លាប់បង្កើតទម្លាប់និងសកម្មភាពរបស់អ្នក កំឡុងពេលនៅផ្ទះ ដោយការគ្រោងទុកនូវសកម្មភាពមួយចំនួនដោយការចាប់ផ្តើមចូលផ្ទះបាយនាពេលព្រឹក បន្ទាប់មកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសម្ភារៈមួយចំនួន នៅក្នុងផ្ទះជាដើម។<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/04/02/334adaa0-9381-11eb-8b27-db7c51a78b67_original.jpg" alt="បង្កើតទម្លាប់" style="width:100%"/><figcaption>បង្កើតទម្លាប់</figcaption></figure>២. ការមើលថែរក្សាខ្លួនឯងក្នុងកំឡុងពេលនេះ ការមើលថែរក្សាខ្លួនឯង គឺជារឿងដ៏សំខាន់មួយ​ មិនថាសុខភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត ដោយការតាំងសមាធិ និងបរិភោគអាហារសុខភាព ឬស្តាប់បទចម្រៀងដែលមានអត្ថន័យល្អៗជាដើម។<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/04/02/33801b70-9381-11eb-bea4-9b7a915c0478_original.jpg" alt="ការមើលថែរក្សាខ្លួនឯង" style="width:100%"/><figcaption>ការមើលថែរក្សាខ្លួនឯង</figcaption></figure>៣. រៀនជំនាញថ្មីៗការរៀនធ្វើអ្វីដែលថ្មីមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយ វាក៏នាំមកនូវជំនាញមួយថ្មីសម្រាប់អ្នកផងដែរ មិនថាអ្នករៀនពីរបៀបកែឆ្នៃសម្លៀកបំពាក់ចាស់ៗ រៀនរបៀបតុបតែងមុខ ឬក៏សូម្បីតែរៀនភាសាថ្មីៗ។<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/04/02/33bb28a0-9381-11eb-8b27-db7c51a78b67_original.jpg" alt="រៀនជំនាញថ្មីៗ" style="width:100%"/><figcaption>រៀនជំនាញថ្មីៗ</figcaption></figure>៤. ចំអិនអាហារដោយការយកចិត្តទុកដាក់ភាគច្រើនការចំអិនអាហារហាក់ដូចជាអ្នកមានការប្រញាប់ ដើម្បីឲ្យវាឆ្អិន តែពេលនេះ សូមធ្វើវាដោយសន្សឹមៗ ជាពិសេសការរករូបមន្តថ្មីៗ សម្រាប់តុអាហារ ដោយការធ្វើម្ហូបងាយៗ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ។<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/04/02/33f153d0-9381-11eb-8b27-db7c51a78b67_original.jpg" alt="ចំអិនអាហារ" style="width:100%"/><figcaption>ចំអិនអាហារ</figcaption></figure>៥. លេងជាមួយនឹងសត្វចិញ្ចឹមអ្នកដែលមានសត្វចិញ្ចឹមដឹងច្បាស់ហើយថា តើសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេសប្បាយរីករាយយ៉ាងណា ដែលម្ចាស់របស់ពួកគេនៅផ្ទះជាមួយពួកគេចំណាយពេលលេងជាមួយពួកគេ ក៏បន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយដល់អ្នក និងសត្វចិញ្ចឹមផងដែរ។<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/04/02/342a6530-9381-11eb-bea4-9b7a915c0478_original.jpg" alt="លេងជាមួយនឹងសត្វចិញ្ចឹម" style="width:100%"/><figcaption>លេងជាមួយនឹងសត្វចិញ្ចឹម</figcaption></figure>៦. ហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណក៏ជាវិធីសប្បាយៗម៉្យាងដែរ ជាពិសេសការហាត់ប្រាណដោយការរាំ តាមចង្វាក់ភ្លេងនាំមកនូវសុខភាពល្អ និងភាពសប្បាយរីករាយ ក្នុងពេលតែមួយ។៧. DIY GaloreDIYsគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ សម្រាប់អ្នក&nbsp;ពួកវាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការរៀនអ្វីថ្មីៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនិងផលិតឡើងវិញនូវរបស់ផ្សេងៗដែលយើងគិតថាលែងមានប្រយោជន៍។<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/04/02/345f09c0-9381-11eb-8b27-db7c51a78b67_original.jpg" alt="DIY Galore" style="width:100%"/><figcaption>DIY Galore</figcaption></figure>៨. ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្ន​កព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងគ្រួសារឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ជាពិសេសក្នុងស្ថានការណ៍នេះ បង្កើតភាពច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការកម្សាន្តជាមួយនឹងគ្រួសារ បង្កើតការចង់ចាំដោយការថតរូបក្រុមគ្រួសារ លេងតន្រ្តីនិងហ្គេមសប្បាយៗជាច្រើនផ្សេងទៀត៕<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2021/04/02/34966d70-9381-11eb-8b27-db7c51a78b67_original.jpg" alt="ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ" style="width:100%"/><figcaption>ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ</figcaption></figure>

សកម្មភាពសប្បាយៗទាំង ៨ ដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក កំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតនេះ!