កុំចេះតែញុំាផ្តេសផ្ដាស មកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ អាហារមួយចំនួន ដែលបរិភោគឲ្យត្រូវពេល

យល់ដឹង៖ ការ​ញ៉ាំអាហាររាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយបំពេញតម្រូវការក្រពះតែមួយមុខទេ តែក៏ជាការរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ ជួយ​ទ្រទ្រង់សុខភាព​រាងកាយ​ទាំងមូល​ផង​ដែរ​។ យ៉ាងណាមិញសម្រាប់របបអាហារដែលសំខាន់​​ ក៏គួរតែស្ថិតក្នុងការជ្រើសរើសឲ្យបា​នត្រឹមត្រូវផងដែរ ព្រោះការធ្វើបែបនេះ អាច​បញ្ជៀស សុខភាពរបស់យើងឆ្ងាយពី​ជំងឺផ្សេងៗបាន។ 

ជាងនេះទៅទៀត ការបរិភោគអាហារប្រចាំថ្ងៃពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ សុខភាពនិងទ្រទ្រង់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកទាំងអស់គ្នាគួរឲ្យតែយល់ដឹងឲ្យច្បាស់ពីប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែល លោកអ្នកត្រូវបរិភោគឲ្យត្រូវទៅតាមពេលវេលា ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាព និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចជួយទៅដល់សុខភាពរាងកាយ។

ជាងនេះទៅទៀត ការបរិភោគអាហារឲ្យត្រូវទៅតាមក្បួនខ្នាត គឺពិតជាសំខាន់ណាស់ ដែលវាអាចជួយជាប្រយោជន៍ទៅសុខភាពរបស់លោកអ្នក សម្រាប់អាហារខាងក្រោមនេះ លោកអ្នកមិនគួរបរិភោគតាមតែចិត្តចង់នោះទេ ដោយក្នុងនោះរួមមានដូចខាងក្រោម៖