យល់ដឹង៖ ការ​ញ៉ាំអាហាររាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយបំពេញតម្រូវការក្រពះតែមួយមុខទេ តែក៏ជាការរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ ជួយ​ទ្រទ្រង់សុខភាព​រាងកាយ​ទាំងមូល​ផង​ដែរ​។ យ៉ាងណាមិញសម្រាប់របបអាហារដែលសំខាន់​​ ក៏គួរតែស្ថិតក្នុងការជ្រើសរើសឲ្យបា​នត្រឹមត្រូវផងដែរ ព្រោះការធ្វើបែបនេះ អាច​បញ្ជៀស សុខភាពរបស់យើងឆ្ងាយពី​ជំងឺផ្សេងៗបាន។&nbsp;ជាងនេះទៅទៀត ការបរិភោគអាហារប្រចាំថ្ងៃពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ សុខភាពនិងទ្រទ្រង់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកទាំងអស់គ្នាគួរឲ្យតែយល់ដឹងឲ្យច្បាស់ពីប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែល លោកអ្នកត្រូវបរិភោគឲ្យត្រូវទៅតាមពេលវេលា ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាព និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចជួយទៅដល់សុខភាពរាងកាយ។ជាងនេះទៅទៀត ការបរិភោគអាហារឲ្យត្រូវទៅតាមក្បួនខ្នាត គឺពិតជាសំខាន់ណាស់ ដែលវាអាចជួយជាប្រយោជន៍ទៅសុខភាពរបស់លោកអ្នក សម្រាប់អាហារខាងក្រោមនេះ លោកអ្នកមិនគួរបរិភោគតាមតែចិត្តចង់នោះទេ ដោយក្នុងនោះរួមមានដូចខាងក្រោម៖<figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/103f5320-e861-11ec-9002-df80bf74161d_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/11e62550-e861-11ec-8ff5-41fbc6f787bc_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/1223ca90-e861-11ec-a02d-53fb25d1ae1a_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/1263e0d0-e861-11ec-803a-151ad5d281a1_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/12a27070-e861-11ec-803a-151ad5d281a1_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/12dfa080-e861-11ec-9002-df80bf74161d_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/131b9810-e861-11ec-9002-df80bf74161d_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/14d46ba0-e861-11ec-a02d-53fb25d1ae1a_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure><figure style="text-align:center"><img src="https://cms.dmpcdn.com/article/2022/06/10/151719f0-e861-11ec-803a-151ad5d281a1_original.jpg" alt="រូបភាព" style="width:100%"/><figcaption>រូបភាព</figcaption></figure>

កុំចេះតែញុំាផ្តេសផ្ដាស មកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ អាហារមួយចំនួន ដែលបរិភោគឲ្យត្រូវពេល