<p><a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/%e1%9e%96%e1%9e%96%e1%9f%84%e1%9f%87/%e1%9e%98%e1%9e%b6%e1%9e%93%e1%9e%95%e1%9f%92%e1%9e%91%e1%9f%83%e1%9e%96%e1%9f%84%e1%9f%87/%e1%9e%94%e1%9e%89%e1%9f%92%e1%9e%a0%e1%9e%b6%e1%9e%95%e1%9f%92%e1%9e%91%e1%9f%83%e1%9e%96%e1%9f%84%e1%9f%87/105101/">ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​ (Insomnia)</a> ​ជា​វិបត្តិ​នៃ​ការ​គេង​ ដែល​អាច​មាន​រយៈពេល​​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ ច្រើន​សប្ដាហ៍ ឬ​យូរ​ជាង​នេះ​។ ពិត​ណាស់​ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​បាន​គេង​លក់​​ស្កប់ស្កល់​​ទេ​នោះ យើង​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​អន្ទះអន្ទែង អស់​កម្លាំង ឬ​មួម៉ៅ​ច្រើន​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​ បន្ត​រហូត​ដល់​រាប់​ខែ ​នោះ​នឹង​រាប់​ចូល​​ជា​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​រ៉ាំរ៉ៃ ព្រម​ទាំង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដ៏​កាច​សាហាវ​មួយ​ចំនួន​ ដែល​រួម​មាន​៖</p><ul><li>ជំងឺ​មហារីក​</li><li>ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​</li><li><a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/%e1%9e%9f%e1%9e%bb%e1%9e%81%e1%9e%97%e1%9e%b6%e1%9e%96%e1%9e%94%e1%9f%92%e1%9e%9a%e1%9e%96%e1%9f%90%e1%9e%93%e1%9f%92%e1%9e%92%e1%9e%91%e1%9e%b9%e1%9e%80%e1%9e%93%e1%9f%84%e1%9e%98/%e1%9e%94%e1%9e%89%e1%9f%92%e1%9e%a0%e1%9e%b6%e1%9e%94%e1%9f%92%e1%9e%9a%e1%9e%96%e1%9f%90%e1%9e%93%e1%9f%92%e1%9e%92%e1%9e%91%e1%9e%b9%e1%9e%80%e1%9e%93%e1%9f%84%e1%9e%98%e1%9e%95%e1%9f%92%e1%9e%9f%e1%9f%81%e1%9e%84%e1%9e%91%e1%9f%80%e1%9e%8f/157750/">ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​</a></li><li>សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់</li></ul><h3>ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​មុន​មក​រដូវ​ ​កើត​ឡើង​ជា​ទូទៅ ​ឬ​យ៉ាង​ណា​?</h3><p>ស្ត្រី​ប្រមាណ​៧០​%​​ ជួប​ប្រទះ​ការ​ប្រែប្រួល​​ដំណេក​មុន​ចាប់ផ្ដើម​មក​រដូវ​​រយៈពេល​​៣​ទៅ​៦​ថ្ងៃ​ ហើយ​ប្រមាណ​ជា​២០%​ ទៅ​៤០​%​នៃ​ស្ត្រី​នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​មាន​រោគសញ្ញា​មុន​ពេល​មក​រដូវ និង​៣% ទៅ​៨% ប្រឈម​នឹង​រោគសញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​។</p><h3>រោគសញ្ញា​ដទៃ​ទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​អារម្មណ៍​ រួម​មាន​៖</h3><ul><li>ការ​ថប់​បារម្ភ​</li><li>ច្របូកច្របល់</li><li>ឆាប់​ខឹង​</li><li>បាក់​ទឹក​ចិត្ត​</li><li>មិន​សូវ​ចូលរួម​ក្នុង​សង្គម​</li><li>ប្រែប្រួល​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​</li><li>គេង​ច្រើន</li></ul><h3>រោគសញ្ញា​ដទៃ​ទៀត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​រាងកាយ​ រួម​មាន​៖</h3><ul><li>អស់​កម្លាំង</li><li>​<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/%e1%9e%81%e1%9e%bd%e1%9e%9a%e1%9e%80%e1%9f%92%e1%9e%94%e1%9e%b6%e1%9e%9b%e1%9e%93%e1%9e%b7%e1%9e%84%e1%9e%94%e1%9f%92%e1%9e%9a%e1%9e%96%e1%9f%90%e1%9e%93%e1%9f%92%e1%9e%92%e1%9e%94%e1%9f%92%e1%9e%9a%e1%9e%9f%e1%9e%b6%e1%9e%91/%e1%9e%88%e1%9e%ba%e1%9e%80%e1%9f%92%e1%9e%94%e1%9e%b6%e1%9e%9b%e1%9e%93%e1%9e%b7%e1%9e%84%e1%9e%88%e1%9e%ba%e1%9e%80%e1%9f%92%e1%9e%94%e1%9e%b6%e1%9e%9b%e1%9e%94%e1%9f%92%e1%9e%9a%e1%9e%80%e1%9e%b6%e1%9f%86%e1%9e%84/161047/">ឈឺ​ក្បាល​</a></li><li>ឈឺ​ពោះ​</li><li>ឡើង​ទម្ងន់​ និង​ហើម​ពោះ​</li><li>ឈឺ​សុដន់​</li><li>ឃ្លាន​អាហារ​</li><li>បញ្ហា​ស្បែក</li></ul><h3>ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​រោគសញ្ញា​មុន​មក​រដូវ បង្ក​ជា​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់?</h3><p>ជាក់​ស្ដែង ស្ត្រី​​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​ច្រើន​ជាង​បុរស​រហូត​ដល់​១,២៥​ដង ដែល​បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​។ ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​Progesterone ​​នឹង​កើន​ឡើង​នៅ​រយៈពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​មុន​ពេល​​មក​រដូវ​ ដោយ​សារ​តែ​រាងកាយ​ត្រៀម​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ពពោះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ​នោះ​ <a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/%e1%9e%96%e1%9e%96%e1%9f%84%e1%9f%87/%e1%9e%98%e1%9e%b6%e1%9e%93%e1%9e%95%e1%9f%92%e1%9e%91%e1%9f%83%e1%9e%96%e1%9f%84%e1%9f%87/69185/">កម្រិត​អ័រម៉ូន​Progesterone</a> នឹង​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ ហើយ​ដោយ​សារ​តែ​អ័រម៉ូន​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ការ​ជំរុញ​ការ​គេង ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​រោគសញ្ញា​មុន​ពេល​មក​រដូវ បង្ក​ជា​ការ​គេង​មិន​លក់​ដល់​ស្រី​ៗ​យើង​។</p><h2>ចំណុចសំខាន់</h2><p>ស្ត្រី​​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​ច្រើន​ជាង​បុរស​រហូត​ដល់​១,២៥​ដង ដែល​បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​។ ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​Progesterone ​​នឹង​កើន​ឡើង​នៅ​រយៈពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​មុន​ពេល​​មក​រដូវ​ ដោយ​សារ​តែ​រាងកាយ​ត្រៀម​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ពពោះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិនបើ​យើង​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ​ទេ​នោះ​ កម្រិត​អ័រម៉ូន​Progesterone នឹង​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ ហើយ​ដោយ​សារ​តែ​អ័រម៉ូន​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ការ​ជំរុញ​ការ​គេង ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​រោគសញ្ញា​មុន​ពេល​មក​រដូវ បង្ក​ជា​ការ​គេង​មិន​លក់​ដល់​ស្រី​ៗ​យើង​។</p><p>ក្នុងករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។&nbsp;<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/healthy-living/health-tips/70337/">Hello Health Group</a>&nbsp;មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕&nbsp;</p><p><b>អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ</b>&nbsp;<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/%e1%9e%9f%e1%9e%bb%e1%9e%81%e1%9e%97%e1%9e%b6%e1%9e%96%e1%9e%9f%e1%9f%92%e1%9e%8f%e1%9f%92%e1%9e%9a%e1%9e%b8/%e1%9e%80%e1%9e%b6%e1%9e%9a%e1%9e%98%e1%9e%80%e1%9e%9a%e1%9e%8a%e1%9e%bc%e1%9e%9c/169850/">Hello Krupet</a></p>

គេងមិនលក់មុនពេលមករដូវ បណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វី?