លំហាត់ប្រាណលំនាំអក្សរ V បញ្ច្រាសជាលំហាត់ប្រាណជួយសន្ធឹងរាងកាយទាំង​មូល។ វាជា​ក្បាច់<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/search/?s=%E1%9E%99%E1%9E%BC%E1%9E%A0%E1%9F%92%E1%9E%80%E1%9E%B6&amp;page=1">​យូ៉ហ្កា</a>ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយបំបាត់ការឈឺចាប់​រុំារ៉ៃបណ្តាលមកពីការអង្គុយយូរ ដែល​ធ្វើឱ្យ​សាច់ដុំសរសៃពួរភ្លៅផ្នែកខាង​ក្រោយឡើងរឹង។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៥ ​នៃការ​ធ្វើ<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/search/?s=%E2%80%8B%E1%9E%9B%E1%9F%86%E2%80%8B%E1%9E%A0%E1%9E%B6%E1%9E%8F%E1%9F%8B%E1%9E%94%E1%9F%92%E1%9E%9A%E1%9E%B6%E1%9E%8E&amp;page=1">​លំ​ហាត់ប្រាណ</a>លំនាំអក្សរ Vបញ្ច្រាស។១. ជួយសន្ធឹងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោម៖ ដោយសន្ធឹងសាច់ដុំសរសៃពួរភ្លៅផ្នែក​ខាងក្រោយ កំពួន​ជើង​ និងកជើង។២. ជួយពង្រឹងរាងកាយផ្នែកខាងលើ៖ ជាលំហាត់ទ្រទម្ងន់ ដូច្នេះវាមាន​ប្រសិទ្ធភាព​​ក្នុងការពង្រឹង​កម្លាំង​ស្មា និងដៃ។ ជំហនេះក៏ជួយពង្រឹងសាច់ដុំពោះដែរ។<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/health-tools/%E1%9E%82%E1%9E%8E%E1%9E%93%E1%9E%B6-bmi/">គណនា BMI</a>៣. ជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅខួរក្បាល៖ វាជាជំហរដែលធ្វើឱ្យ​បេះដូងស្ថិតនៅពី​លើក្បាលដែល​អនុញ្ញាតឱ្យទំនាញផែនដីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់​ខួរក្បាលដែលជួយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និង​បង្កើនថាមពលខួរក្បាល​។៤. កាត់បន្ថយការ<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/search/?s=%E1%9E%88%E1%9E%BA%E1%9E%81%E1%9F%92%E1%9E%93%E1%9E%84&amp;page=1">ឈឺខ្នង</a> និងក៖ លំហាត់ប្រាណនេះជួយបើកទ្រូង និងស្មាដែលអាច​ជួយតម្រង់ឆ្អឹង​ខ្នង​របស់យើងឱ្យត្រង់ និងជួយបន្ធូរភាពតាន​តឹង​​ពី​កយើង។៥. ជួយពង្រឹងសាច់ដុំជើង៖ ជំហរនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅនិងកំភួន​ជើង​។​ វាជួយការពារការ​របួស​សាច់ដុំភ្លៅ និងកំភួនជើង នៅពេលយើងហាត់​​​​ប្រាណដូចជា រត់ ឡើងភ្នំ ឬធាក់កង់ជាដើម។<h3>របៀបហាត់</h3><ul><li>បន្ទន់ជង្គង់ និងច្រត់បាតដៃទាំង ២ លើកម្រាលដោយសន្ធឹងដៃទៅមុខឱ្យអស់ រួច លើកជង្គង់ឡើងក្នុងទម្រង់ជាអក្សរ V បញ្ច្រាស។</li><li>សន្ធឹងជើងទាំង ២ ទៅក្រោយឱ្យអស់ និងឱ្យត្រង់។</li><li>រក្សាជំហរនេះ ១ នាទី។</li></ul>ក្នុងករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។&nbsp;<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/healthy-living/health-tips/70337/">Hello Health Group</a>&nbsp;មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕&nbsp;អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិដោយ&nbsp;<a target="_blank" href="https://hellokrupet.com/%e1%9e%9b%e1%9f%86%e1%9e%a0%e1%9e%b6%e1%9e%8f%e1%9f%8b%e1%9e%94%e1%9f%92%e1%9e%9a%e1%9e%b6%e1%9e%8e/%e1%9e%96%e1%9e%8f%e1%9f%8b%e1%9e%81%e1%9f%92%e1%9e%9b%e1%9e%bd%e1%9e%93%e1%9e%93%e1%9e%b7%e1%9e%84%e1%9e%9a%e1%9e%80%e1%9f%92%e1%9e%9f%e1%9e%b6%e1%9e%9a%e1%9e%b6%e1%9e%84/159368/">Hello Krupet</a>

អត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងនៃការហាត់ប្រាណលំនាំអក្សរ​​ V បញ្ច្រាស!